Il reste de la place pour les cours de SELF (lundi soir 19h15-20h45) et TAISO (mardi soir 19h45-21h15)!
La self-défense apprend des techniques simples permettant de se soustraire mais aussi le cas échéant de répondre efficacement à une attaque.
C'est une pratique multidisciplinaire mêlant, maîtrise mentale, physique, technique et tactique afin de préserver son intégrité physique ou celle d’autrui par une conduite responsable motivée par le respect de la légitime défense.
Le taïso, lui, permet de bien préparer son corps, de se protéger et d’améliorer son potentiel physique. Vous êtes débutant, sportif ou non sportif ? Le taïso a pour objectifs:
de renforcer le système musculaire
d’améliorer la maîtrise des gestes
d’augmenter la souplesse
d’apprendre à se relaxer
Et il y a même un cours de taiso pour les seniors le jeudi matin (10h-11h30) !
N'hésitez pas à venir nous voir et tester par vous même sur une séance (gratuite) !